Πώς συνεργαζόμαστε
Πρώτη συνεδρία
Εδώ συζητάμε τον λόγο συνεργασίας μας κι όσα σε απασχολούν γύρω από τη διατροφή και την υγεία σου. Καταγράφουμε το ιστορικό και τις συνήθειές σου και συνεκτιμούμε διαθέσιμες εξετάσεις, τυχόν φαρμακευτική αγωγή ή συμπληρώματα. Με βάση τις ανάγκες, τις προτιμήσεις και την καθημερινότητά σου, συμφωνούμε στους αρχικούς μας στόχους και σχεδιάζουμε το διατροφικό σου πλάνο. Η αξιολόγηση στο γραφείο μπορεί να περιλαμβάνει μετρήσεις βάρους, ύψους, δερματοπτυχών και ανάλυση σύστασης σώματος, εφόσον είναι κατάλληλες για εσένα και με τη συναίνεσή σου.
Παρακολούθηση & Επαναξιολόγηση
Εξετάζουμε πώς εφαρμόζονται οι αλλαγές στην πράξη, συζητάμε όσα σε δυσκολεύουν και προσαρμόζουμε εξατομικευμένα το πλάνο. Αξιολογούμε την πορεία με βάση τους στόχους μας και τις ανάγκες της υγείας σου.
Διατροφική εκπαίδευση
Μαθαίνεις να οργανώνεις και να συνθέτεις τα γεύματά σου, να κατανοείς τις μερίδες και να επιλέγεις τρόφιμα με μεγαλύτερη αυτονομία. Δίνουμε χώρο και στα συναισθήματα γύρω από το φαγητό και την εικόνα του σώματός σου, ώστε η καθοδήγηση να λαμβάνει υπόψη όσα βιώνεις.